El pasado sábado 16 de Mayo celebramos una nueva sesión de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompañar y ofrecer herramientas prácticas en los retos cotidianos.
En esta ocasión contamos con la ponencia de Mª Jesús Moliné, quien nos ayudó a comprender cómo gestionar las comorbilidades del TDAH

Comprender para acompañar

Durante la sesión se destacó que el TDAH no es solo falta de atención: implica alteraciones en neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, afectando la motivación, el control de impulsos y la regulación emocional.

Uno de los principales retos aparece en el entorno educativo y detectar las comorbilidades es clave: ansiedad, depresión, trastornos del sueño, conducta o adicciones pueden coexistir con el TDAH y complicar el diagnóstico y tratamiento.

PUNTOS CLAVE DE LA CHARLA

Se compartieron diferentes aspectos fundamentales:

•  El TDAH no suele venir “solo”: el 86,6% de las personas con TDAH presentan al menos una comorbilidad asociada.
• El TDAH tiene una fuerte base neurobiológica y genética: su heredabilidad alcanza entre el 74% y el 80%.
• Las comorbilidades más frecuentes son:
  • Ansiedad (25%-50%)
  • Trastorno negativista desafiante (40%-60%)
  • Trastornos del estado de ánimo (15%-30%).
• El cerebro con TDAH busca estimulación constante por alteraciones en neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina.
• Un diagnóstico completo requiere mirada multidisciplinar: muchas veces ansiedad, depresión, trastornos del sueño o conducta alimentaria pueden coexistir con el TDAH.

UN OBJETIVO COMÚN

El TDAH es mucho más que distracción o impulsividad.
Detrás de cada diagnóstico hay una realidad compleja en la que pueden convivir ansiedad, trastornos del estado de ánimo, problemas de sueño, dificultades de conducta o adicciones.

Comprender las comorbilidades no solo ayuda a mejorar el diagnóstico, sino también a ofrecer un acompañamiento más humano, individualizado y efectivo.

Hablar de salud mental, detectar señales a tiempo y trabajar desde una mirada multidisciplinar puede marcar una gran diferencia en la vida de niños, adolescentes y adultos con TDAH.

Con esta sesión reforzamos el compromiso de seguir generando espacios de aprendizaje compartido para las familias.

El pasado sábado 18 de abril celebramos una nueva sesión de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompañar y ofrecer herramientas prácticas en los retos cotidianos.
En esta ocasión contamos con la ponencia de Amanda Meliá de Alba, quien nos ayudó a comprender cómo gestionar las adaptaciones curriculares para los TDAH

Comprender para acompañar

Durante la sesión se destacó que el TDAH no solo afecta al comportamiento, sino que tiene un impacto directo en los procesos de aprendizaje. Las dificultades en funciones ejecutivas influyen en la organización, la planificación, la atención sostenida y la memoria de trabajo, aspectos clave en el contexto académico.

Uno de los principales retos aparece en el entorno educativo, donde se exige autonomía, gestión del tiempo y capacidad de priorizar tareas. Sin apoyos adecuados, esto puede traducirse en bajo rendimiento, frustración o sensación de desbordamiento, a pesar del potencial del estudiante.

PUNTOS CLAVE DE LA CHARLA

Se compartieron diferentes aspectos fundamentales:

• El TDAH implica síntomas diarios con impacto real en el aprendizaje (inatención, impulsividad, dificultades en funciones ejecutivas).
• Es importante entender cómo funciona la memoria de trabajo y la atención, ya que condicionan la adquisición y recuperación de la información.
• La tendencia a la dispersión no es falta de interés, sino una dificultad en la autorregulación atencional.
• La intervención debe ser multimodal: psicológica, educativa y, en algunos casos, farmacológica.
• Contar con estructura externa y adaptaciones curriculares facilita el acceso al aprendizaje.
• Conocer el itinerario educativo permite anticipar cambios y ajustar apoyos en cada etapa.
• En la universidad, es clave disponer de una guía de adaptaciones que garantice la equidad (tiempo extra, formatos alternativos, apoyos organizativos, etc.).

UN OBJETIVO COMÚN: CONSTRUIR UN APRENDIZAJE ACCESIBLE

El mensaje final fue claro: el rendimiento académico no depende únicamente del esfuerzo, sino también de las condiciones en las que se aprende. Diseñar entornos educativos estructurados, previsibles y adaptados permite reducir la sobrecarga cognitiva y favorecer el desarrollo del potencial del alumnado con TDAH.

Las adaptaciones no son ventajas, sino herramientas para garantizar la igualdad de oportunidades y promover un aprendizaje más eficaz y sostenible.

Con esta sesión reforzamos el compromiso de seguir generando espacios de aprendizaje compartido para las familias.

El pasado sábado 28 de marzo celebramos una nueva sesión de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompañar y ofrecer herramientas prácticas en los retos cotidianos.
En esta ocasión contamos con la ponencia de Claudia Díaz, quien nos ayudó a comprender cómo podemos gestionar el tiempo libre en un cerebro con TDAH

Comprender para acompañar

Durante la sesión se destacó que la organización del tiempo libre en personas con TDAH presenta desafíos específicos que van más allá de la simple desorganización. Las dificultades en funciones ejecutivas afectan directamente la percepción del tiempo, la planificación y la capacidad de anticipar actividades, lo que repercute en el día a día. Uno de los principales problemas aparece en los momentos de ocio. Al no existir una estructura externa clara, el tiempo libre puede generar desregulación, indecisión o conflictos, tanto a nivel individual como familiar. Esto suele traducirse en dificultades para iniciar actividades, cambios constantes o un uso excesivo de pantallas.

puntos claves de la charla

Se compartieron diferentes puntos claves para la temática:

• El TDAH dificulta percibir y gestionar el tiempo.
• El tiempo libre sin estructura genera conflictos.
• Hay que usar apoyos externos (horarios, listas).
• Rutinas y anticipación reducen la desregulación.
• Planificar el ocio y alternar actividades es clave.

Un objetivo común: construir organización consciente

El mensaje final fue claro: el ocio no debería dejarse a la improvisación. Planificar previamente las actividades y alternar momentos de mayor y menor activación contribuye a un uso más equilibrado del tiempo, favoreciendo no solo la organización, sino también el bienestar general.

Con esta sesión reforzamos el compromiso de seguir generando espacios de aprendizaje compartido para las familias.

El pasado sábado 21 de febrero celebramos una nueva sesión de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompañar y ofrecer herramientas prácticas en los retos cotidianos.
En esta ocasión contamos con la ponencia de Balma Moliner Castellano, psicóloga y neuropsicóloga clínica, quien nos ayudó a comprender cómo funciona la motivación en el TDAH y cómo podemos acompañar mejor desde casa.

Comprender para acompañar

Durante la sesión se destacó que, en el TDAH, las dificultades no se deben a falta de voluntad, sino a problemas para regular la activación, iniciar tareas y mantener el esfuerzo en el tiempo. La motivación existe, pero depende de factores como el interés, la dificultad percibida, la emoción o la cercanía de la recompensa.

Claves prácticas para el día a día

Se compartieron estrategias concretas para favorecer la autonomía:

• Dividir las tareas en pasos pequeños y claros.

• Ayudar en el inicio para reducir la evitación.

• Ofrecer refuerzos y objetivos a corto plazo.

• Regular primero la emoción antes de corregir la conducta.

• Mantener estructura, rutinas y expectativas ajustadas a la edad.

Un objetivo común: construir autorregulación

El mensaje final fue claro: no se trata de exigir más, sino de ajustar el entorno para que puedan aprender a regularse. Acompañar hoy, con apoyo y comprensión, es lo que permitirá desarrollar autonomía mañana.

Con esta sesión reforzamos el compromiso de seguir generando espacios de aprendizaje compartido para las familias.

Estimados/as socios/as:

Nos complace invitaros a participar en una nueva edición de nuestra Escuela de Familias, organizada por APADAHCAS. En esta ocasión, abordaremos el tema «CÓMO MOTIVAS A UN TDAH», una charla que será impartida por la profesional BALMA MOLINER

Detalles del evento:
Fecha: Sábado 21/02/2026.
Horario: De 10:30 a 12:30
Lugar: Cocemfe Castellón

Actividades paralelas para niños/as:
Mientras los adultos asisten a la charla, se realizarán actividades paralelas para los niños/as de primaria
Para inscribir a los niños/as en la actividad complementaria, por favor, enviadnos los datos respondiendo a este cuestionario. El plazo se cerrará Martes 17 de FEBRERO a las 18:00 h.

INSCRIPCIÓN ESCUELAS

Esta actividad es abierta al público y totalmente gratuita.

Os animamos a participar en esta oportunidad para aprender y compartir herramientas útiles para fomentar la autonomía en nuestros hijos/as.

¡No olvidéis inscribir a vuestros hijos/as en la actividad!