{"id":1814,"date":"2026-04-01T11:15:16","date_gmt":"2026-04-01T09:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apadahcas.org\/?p=1814"},"modified":"2026-04-01T11:15:16","modified_gmt":"2026-04-01T09:15:16","slug":"tercera-escuela-de-familias-del-ano-organizacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/2026\/04\/01\/tercera-escuela-de-familias-del-ano-organizacion\/","title":{"rendered":"Tercera Escuela de Familias del a\u00f1o. Organizaci\u00f3n."},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"422\">El pasado\u00a0<strong data-start=\"10\" data-end=\"34\">s\u00e1bado 28 de marzo <\/strong>celebramos una nueva sesi\u00f3n de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompa\u00f1ar y ofrecer herramientas pr\u00e1cticas en los retos cotidianos.<br data-start=\"186\" data-end=\"189\" \/>En esta ocasi\u00f3n contamos con la ponencia de\u00a0<strong data-start=\"233\" data-end=\"274\"><span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">Claudia D\u00edaz<\/span><\/span><\/strong>, quien nos ayud\u00f3 a comprender c\u00f3mo podemos gestionar el tiempo libre en un cerebro con TDAH<\/p>\n<h3 data-start=\"424\" data-end=\"453\">Comprender para acompa\u00f1ar<\/h3>\n<p data-start=\"454\" data-end=\"782\">Durante la sesi\u00f3n se destac\u00f3 que la organizaci\u00f3n del tiempo libre en personas con TDAH presenta desaf\u00edos espec\u00edficos que van m\u00e1s all\u00e1 de la simple desorganizaci\u00f3n. Las dificultades en funciones ejecutivas afectan directamente la percepci\u00f3n del tiempo, la planificaci\u00f3n y la capacidad de anticipar actividades, lo que repercute en el d\u00eda a d\u00eda. Uno de los principales problemas aparece en los momentos de ocio. Al no existir una estructura externa clara, el tiempo libre puede generar desregulaci\u00f3n, indecisi\u00f3n o conflictos, tanto a nivel individual como familiar. Esto suele traducirse en dificultades para iniciar actividades, cambios constantes o un uso excesivo de pantallas.<\/p>\n<h3 data-start=\"784\" data-end=\"822\">puntos claves de la charla<\/h3>\n<p data-start=\"823\" data-end=\"889\">Se compartieron diferentes puntos claves para la tem\u00e1tica:<\/p>\n<ul>\n<li>El TDAH dificulta percibir y gestionar el tiempo.<\/li>\n<li>El tiempo libre sin estructura genera conflictos.<\/li>\n<li>Hay que usar apoyos externos (horarios, listas).<\/li>\n<li>Rutinas y anticipaci\u00f3n reducen la desregulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Planificar el ocio y alternar actividades es clave.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"1171\" data-end=\"1219\">Un objetivo com\u00fan: construir organizaci\u00f3n consciente<\/h3>\n<p data-start=\"1220\" data-end=\"1433\">El mensaje final fue claro: el ocio no deber\u00eda dejarse a la improvisaci\u00f3n. Planificar previamente las actividades y alternar momentos de mayor y menor activaci\u00f3n contribuye a un uso m\u00e1s equilibrado del tiempo, favoreciendo no solo la organizaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n el bienestar general.<\/p>\n<p data-start=\"1435\" data-end=\"1565\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Con esta sesi\u00f3n reforzamos el compromiso de seguir generando espacios de aprendizaje compartido para las familias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado\u00a0s\u00e1bado 28 de marzo celebramos una nueva sesi\u00f3n de la Escuela de Familias, un espacio de encuentro para acompa\u00f1ar y ofrecer herramientas pr\u00e1cticas en los retos cotidianos.En esta ocasi\u00f3n contamos con la ponencia de\u00a0Claudia D\u00edaz, quien nos ayud\u00f3 a &hellip; <a href=\"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/2026\/04\/01\/tercera-escuela-de-familias-del-ano-organizacion\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[],"class_list":["post-1814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escuela-familia","category-eventos"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.apadahcas.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/APADAHCAS-FORMATO-POST-BASICO.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1814"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1816,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1814\/revisions\/1816"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apadahcas.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}